금연하면 살찐다1 금연 및 체중 감량 실패 했다면.. 목차1. 도전에 대한 이해 2. 목표 및 전략 3. 지원 및 전문가의 조언 도전에 대한 이해극 ~ 복! A. 현실 인정하기도전은 금연 및 체중 감량에 대해 자연스러운 부분입니다. 도전을 흔한 사건으로 인식하면 죄책감과 실패감을 줄일 수 있습니다. 도전을 학습 기회로 받아들이면 인내력과 성장을 촉진시킬 수 있습니다.B. 실망 감정 다루기도전을 마주할 때 실망하거나 좌절하는 것은 정상입니다. 자기 연민과 친절을 실천하면 부정적인 감정을 극복할 수 있습니다. 실패를 영구적인 실패가 아닌 일시적인 장애물로 인식하면 긍정적인 마음가짐을 유지할 수 있습니다.C. 도전을 학습 기회로 바꾸기도전은 개선과 조정이 필요한 부분에 대한 소중한 통찰력을 제공합니다. 도전의 배경을 반성하면 패턴과 트리거를 파악할 수 .. 2024. 5. 13. 이전 1 다음
