눈 건강 운동1 비문증(날파리증) 극복을 위한 눈 운동 목차 1. 비문증(날파리증)이란 무엇인가? 2. 비문증 극복 운동 3. 비문증에 관한 연구 비문증(날파리증)이란 무엇인가? 눈앞에 뭔가 날아 다닌다 비문증은 눈앞에 검은 점이나 선, 작은 날파리 같은 형태가 떠다니는 것을 보게 되는 현상을 말합니다. 이는 눈의 유리체가 자연스럽게 노화되면서 생길 수 있는 증상으로, 대부분의 경우 무해하지만 때로는 시야를 방해하며 불편함을 줄 수 있습니다. 비문증 극복 어떤 눈 운동이 좋을까? 집중력 강화 운동 물체를 5~10초 동안 집중해서 바라보고, 그 후 먼 곳을 5~10초 동안 바라봅니다. 이를 5분간 반복합니다. 눈 굴리기 운동 눈을 크게 동그랗게 돌리면서 10초 동안 유지합니다. 이를 시계 방향, 반시계 방향으로 각각 5회씩 반복합니다. 가로세로 눈 운동 눈을 .. 2024. 4. 18. 이전 1 다음
