식곤증 예방1 식곤증에 이해와 예방. 원인, 증상 및 혈당 급증 관리 방법 식사 후 갑작스럽게 졸음이 몰려온 적이 있나요? 특히 식사 전에 매우 배고팠던 경우 말이죠. 이 현상은 식곤증이라고 불리며, 몸이 음식 섭취에 반응하면서 에너지 수준과 집중력에 영향을 미치는 상태입니다. 생각보다 흔한 현상이며, 원인과 증상을 이해하면 이를 더 잘 관리할 수 있습니다.그렇다면 식곤증 은 무엇이 원인일까요? 모든 것은 혈당 수치에서 시작됩니다. 식사를 거르거나 오랜 시간 음식을 먹지 않으면 혈당이 크게 떨어집니다. 이 혈당 저하는 피로와 무기력감을 유발합니다. 그런 다음 식사를 하면 몸이 혈당 급증을 경험하며 혈당 수치가 급격히 상승합니다. 이 급격한 변화는 강한 졸음을 유발하여 깨어있거나 작업에 집중하기 어렵게 만듭니다.하지만 걱정하지 마세요! 식곤증 의 원인과 증상을 이해함으로써 이를 .. 2024. 6. 18. 이전 1 다음
