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건강한 식습관으로의 전환: 작은 변화가 가져오는 큰 변화 우리의 식단은 단순히 생존을 위한 수단이 아닙니다. 매일 섭취하는 음식은 우리의 건강, 기분, 심지어 우리의 생각과 행동 방식에까지 깊은 영향을 미칩니다. 건강한 식습관으로의 전환은 우리가 매일 마주하는 스트레스, 피로, 그리고 다양한 도전들에 대처하는 데 있어 핵심적인 역할을 합니다. 올바른 음식 선택은 우리 몸을 필요한 영양소로 채우고, 정신적으로도 만족감을 줄 수 있습니다. 이러한 전환은 우리의 삶을 풍요롭게 하고, 장기적으로는 건강과 웰빙을 증진시키는 중요한 결정입니다. 건강한 식습관의 기초 건강한 식습관으로의 전환은 다양한 신선한 과일과 채소, 통곡물, 단백질이 풍부한 식품을 포함하는 것에서 시작됩니다. 이러한 식품들은 우리 몸에 필요한 영양소를 제공하며, 에너지 수준을 유지하고 면역 체계를 강.. 2024. 3. 5.
소아병동 _ 선청성 갑상선 기능저하증 선천성 갑상선 기능저하증은 태중에서 갑상선의 발달 이상, 갑상선 기능 장애, 또는 임신 중 어머니의 갑상선 억제 약물 복용 등 여러 원인으로 발생합니다. 신생아 4,000명당 1명 꼴로 발생하며, 여아에게서 더 흔합니다. 초기 증상으로는 활력 감소, 근육 약화, 변비, 성장 지연 등이 있으며, 지능 발달에도 영향을 미칩니다. 조기 진단과 적절한 치료가 중요합니다. 신생아 갑상선 집단선별검사 신생아 갑상선 집단선별검사는 신생아가 태어난 후 조기에 갑상선 기능 이상을 발견하고 치료하여, 갑상선 기능저하증으로 인한 비가역적인 뇌 손상이나 발달 장애를 예방하기 위한 중요한 공중 보건 조치입니다. 이 검사는 생후 5∼7일 사이에 가장 이상적으로 시행되며, 대부분의 병원에서는 생후 48시간 이후에 실시하는 것이 일.. 2024. 3. 4.
소아병동_ 저신장증에 대한 이야기 저신장증에 대해 알아보기 부모님들 사이에서 자녀의 성장 문제는 언제나 큰 관심사입니다. 특히, 저신장증은 많은 부모님이 걱정하는 부분 중 하나로, 아이의 키가 동년배와 비교했을 때 현저히 작을 경우를 지칭합니다. 저신장증은 아이들 중 표준 평균치보다 -2.0SD(표준편차) 이하, 또는 하위 3%에 해당하는 키를 가진 경우를 말하며, 이는 100명의 아이들 중 가장 작은 3명에 해당하는 상황입니다. 발생과 원인 분석 저신장증을 가진 대부분의 아이들은 정상적인 성장 변이 범주에 속합니다. 이는 가족력에 따른 저신장, 체질적 성장 지연, 또는 사춘기 지연 등이 원인일 수 있습니다. 그러나 병적인 상황으로 인한 저신장도 존재하므로, 전문가의 진단을 받아 병리학적 저신장과 구분하고 조기에 적절한 치료를 시작하는 .. 2024. 3. 4.
B형 간염 증상과 치료 방법 B형 간염은 전 세계적으로 중요한 건강 문제 중 하나입니다. 이 글에서는 B형 간염의 원인, 증상, 예방 및 관리 방법에 대해 알아보겠습니다. B형 간염 바이러스(HBV)에 의해 발생하는 이 질병은 간경변증 및 간암과 같은 심각한 건강 문제로 이어질 수 있습니다. B형 간염은 B형 간염 바이러스(Hepatitis B Virus, HBV)에 의해 발생하는 감염성 질환입니다. 전 세계적으로 수억 명이 B형 간염 바이러스에 감염되어 있으며, 이 중 일부는 만성 감염 상태로 이어져 간경변, 간암 등의 심각한 간 질환을 유발할 수 있습니다. 이러한 이유로 B형 간염은 전염성 간 질환 중에서도 주요한 공중 보건 문제 중 하나로 간주됩니다. 감염 경로 B형 간염 바이러스는 주로 감염된 사람의 혈액, 정액, 질 분비물.. 2024. 3. 3.
홍역! 무시무시한 전염성 안녕하세요!!홍역이라고 많이 들어보셨나요?. 과거에는 아주 높은 전염성으로 많이들 알았는데 요즘엔 예방접종으로 홍역이 흔한 병은 아닙니다. 지금부터 홍역은 어떤 병이고 어떤 증상을 보이는지 치료는 어떻게 진행되어야 하는지 자세히 알아보도록 하겠습니다! 홍역의 전염력은 슈퍼 파워급!! 홍역 바이러스의 전염력은 그야말로 대단합니다. 감염된 사람이 한 공간에 머물렀다가 떠난 후에도, 그의 '바이러스적 존재감'은 최대 2시간 동안 공기 중에 남아 다른 사람을 감염시킬 수 있습니다. 이런 특성 때문에 공공장소에서의 전파 위험이 특히 높으며, 밀폐된 공간이나 대중교통 수단 내에서의 감염 사례가 자주 보고됩니다. 홍역 바이러스가 공중에 떠다니는 시간 동안, 그저 숨을 쉬기만 해도 바이러스를 흡입할 위험이 있어, 마치.. 2024. 3. 2.
수두: 소아 시절의 전염병에서 성인기의 위협까지 수두는 수두-대상포진 바이러스(Varicella-zoster virus, VZV)에 의해 발생하는 전염력이 매우 강한 질병입니다. 이 바이러스는 인간에게만 영향을 미치며, 수두와 대상포진 두 가지 형태의 질병을 일으킵니다. 대부분의 사람들은 어린 시절에 수두를 경험하며, 선진국에서는 인구의 약 95%가 25세가 되기 전에 수두를 앓는 것으로 알려져 있습니다. 수두의 전염성과 임상 경과 수두는 수두-대상포진 바이러스(Varicella-zoster virus, VZV)에 의해 발생하는 전염성이 매우 높은 질병입니다. 이 바이러스는 공기 중의 작은 물방울이나 직접적인 접촉을 통해 쉽게 전파됩니다. 수두는 특히 어린이들 사이에서 흔히 발생하지만, 면역력이 약한 성인도 감염될 수 있습니다. 전염성 수두의 전염성은.. 2024. 3. 1.

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