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비만!!! 최고의 다이어트 찾기 목차 1. 비만이 자꾸 늘어나느 이유 2. 다이어트는 인내심! 비만이 왜 자꾸 늘어날까요? 최근 몇 년 동안, 우리는 진정한 '비만 혁명'을 목격하고 있어요. 식습관부터 생활 방식까지, 모든 것이 변화하고 있죠. 그런데, 이 모든 변화 속에서 '나에게 맞는 최고의 다이어트는 무엇일까?'라는 질문을 한 번쯤은 해보셨을 거예요. 먼저, 우리 모두가 알다시피, '한 사이즈가 모두에게 맞는' 다이어트는 존재하지 않아요. 우리 각자의 몸은 독특하며, 우리의 생활 방식, 건강 상태, 식습관 등도 모두 다르죠. 그래서, 진정한 비만 혁명의 첫 걸음은 자기 자신을 이해하는 것에서 시작돼요. 그 다음은, 다양한 다이어트를 탐색해 보는 거예요. '저탄수화물', '고단백', '지중해식 다이어트', '채식주의' 등등, 선택할.. 2024. 3. 23.
어린이도 급성 설사 어떻게 대처할까요? 목차 1. 아이가 설사를 했을 때 주의할 점 2. 설사를 예방하는 방법 안녕하세요, 부모님들! 아이가 설사를 하면 걱정이 많이 되시죠. 이런 경우를 위해 준비된 글이니 걱정 마세요! 오늘은 아이가 설사를 하면 어떻게 대처해야 하는지에 대해 알려드릴게요. 설사란 아이가 급하게 대변을 보는 상황을 의미해요. 대개는 바이러스나 음식 중독으로 인해 발생하지만, 걱정하지 마세요. 대부분은 쉽게 치료됩니다. 아이가 설사를 했을 때 주의할 점 설사 할때는 수분 보충하기: 설사로 인해 수분을 많이 잃게 되는데요, 자주 물을 마시게 해주세요. 꼭 필요한 경우에는 전해질 보충 음료도 좋아요. 푹 쉬게 하기: 설사는 몸을 약하게 만들어요. 그러니 푹 쉬게 해주는 것이 좋아요. 바른 음식 먹이기: 가벼운 음식이나 소금, 소다.. 2024. 3. 22.
소아의 혈변!! 알아야 할 사항! 목차 1. 혈변은 어떤 원인 일까요? 2. 증상은? 어린이의 혈변을 보는 것은 무서울 수 있지만, 그 원인과 처리 방법을 이해하는 것이 중요합니다. 여기 혈변에에 대한 내용을 정리 하였습니다. 너무 놀라지 마시고 아래 내용을 확인해 보세요!' 어린이의 혈변 원인 혈변은 어떤 원인 일까요? 항문열상: 때때로 단단한 대변으로 인해 항문 주변에 작은 틈새가 생겨서 항문출혈을 유발할 수 있습니다. 변비: 어린이의 대변이 단단하거나 배변에 어려움이 있는 경우 작은 틈새와 출혈을 일으킬 수 있습니다. 염증성 장질환 (IBD): 어린이들도 크론병이나 궤양성 대장염과 같은 배변기 문제를 겪을 수 있으며 이는 배부름을 느끼고 출혈을 일으킬 수 있습니다. 감염성 대장염: 가끔씩 배부름이 빨갛고 아픈 상태로 발생하여 대변을.. 2024. 3. 21.
아이들의 배통증 이해하기: 알아야 할 사항들 아기 엄마,아빠님들 안녕하세요! 아이가 배아프다며 자주 말하는 일이 있으셨나요? 혹시라도 그렇다면 당신만 그런 게 아닙니다! 이제 아이들의 반복되는 배통증에 대해 자세히 알아보고 그 원인에 대해 알아볼까요? 반복되는 배통증 그래, 아이가 요즘 배가 자주 아파한다고 했죠? 이것이 꽤 흔한 일이에요! 한국에서 약 10%의 아이들이 이런 문제를 겪는데, 대부분은 4세에서 14세 사이에 나타납니다. 몇 달, 심지어 몇 년 동안 반복되는 배통을 느끼는 건 상당히 힘들어요! 공부하는 것에 지장을 줄 수도 있고요. 하지만 생각해보면, 그 아픔이 가짜가 아니라는 걸 알아야 해요! 그럼 이런 배 문제는 뭐가 일으키는 걸까요? 의사들은 이를 "기능성 소화기 장애"라고 부릅니다. 멋진 용어죠? 이것은 심각한 문제가 아닌 것.. 2024. 3. 20.
당뇨병과 비만, 우리 함께 디지털로 잡아볼까요? 안녕하세요, 여러분! 오늘은 우리가 흔히 마주치는 두 가지 건강 고민, 바로 '당뇨병'과 '비만'에 대해 이야기해 볼까 해요. 이 둘은 사실 친구처럼 자주 함께 다니는데요, 하나가 문제가 되면 다른 하나도 함께 영향을 받곤 하지요. 그런데 여러분, 요즘 디지털 기술이 얼마나 멋진지 아시나요? 이 기술 덕분에 우리 건강을 지키는 방법이 훨씬 다양해졌답니다. 디지털 치료란? '디지털 치료'라는 말을 들어보셨나요? 스마트폰 앱이나 웨어러블 기기 같은 것을 이용해서 우리의 건강을 챙길 수 있는 그런 멋진 방법이에요. 이제 우리는 언제 어디서나 자신의 건강 상태를 체크하고, 필요한 조언을 바로바로 받을 수 있게 되었답니다. 특히 당뇨병이나 비만 같은 경우에는 먹는 것이나 운동, 혈당 체크 같은 걸 꼼꼼히 관리해야.. 2024. 3. 19.
임플란트 주변의 작은 염증, 큰 고민 임플란트를 한 분들, 임플란트 주변에서 염증이 생긴다는 말, 들어보셨나요? 이를 '치주 주위염'이라고 하는데요, 조금 무서운 이름이지만 함께 알아보면 별거 아니에요. 왜 생기는 건가? 주범은 바로! 구강 위생이에요. 칫솔질이나 치실 사용을 게을리하면 임플란트 주변에 세균이 쌓여 염증이 생길 수 있어요. 잇몸이 붉어지고, 붓거나 출혈이 생기는 건 이 염증 때문이에요. 더 심해지면 아프고 임플란트 주변 뼈까지 영향을 줄 수 있답니다. 안생기게 하려면... 가장 좋은 방법은 역시 예방이에요. 아침저녁으로 칫솔질은 기본, 치실도 꼭 사용해 주세요. 그리고 6개월에 한 번씩은 치과에서 정기적으로 검진 받는 게 좋아요. 이미 염증이 생겼다면, 걱정 마세요. 초기에 발견하면 치과에서의 치료와 함께 집에서의 구강 관리.. 2024. 3. 18.

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